Ραγάδες ή αλλιώς ραβδώσεις – θυμάμαι στην σχολή οι καθηγήτριες δεν μας επιτρέπανε να τις λέμε ραγάδες αλλά ραβδώσεις – είναι οι λεπτές γραμμές που εμφανίζονται στο δέρμα και κυρίως προτιμούν τις γυναίκες. Οι ραγάδες, εμφανίζονται συχνότερα κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης επειδή οι ίνες ελαστίνης “τεντώνονται” , με αποτέλεσμα οι ίνες του δέρματος να “σπάνε”. Εκτός από την εγκυμοσύνη, άλλοι λόγοι εμφάνισης ραγάδων είναι η απότομη άυξηση βάρους σε περιοχές όπως το στήθος, οι γλουτοί και η κοιλιά.
Αν κάποιος έχει ευαίσθητο δέρμα, οι γραμμές αυτές γίνονται βαθύτερες και πιο ορατές. Οι ραγάδες έχουν συνήθως κόκκινο και καφέ χρώμα όταν βρίσκονται στο αρχικό τους στάδιο, ενώ με την πάροδο του χρόνου αποκτούν χρώμα λευκό.
Κυριότεροι λόγοι εμφάνισης τους:
- Η εγκυμοσύνη
- Ορμονικά και γενετικά προβλήματα
- Φάρμακα που μπορεί να παίρνουμε για κάποια πάθηση
- Η κακή διατροφή. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση ραγάδων
- Οι ραγάδες μπορεί να κάνουν την πρώτη εμφάνισή τους κατά την διάρκεια της εφηβείας , επειδή το σώμα τους ακόμα, αναπτύσσεται
- Αν και οι ραγάδες προτιμούν τις γυναίκες, αρκετοί άντρες εμφανίζουν ραγάδες λόγω παχυσαρκίας.
Δεν θέλω να σε απογοητεύσω αλλά οι ραγάδες ποτέ δεν θεραπεύονται πλήρως με κρέμες κλπ. Ωστόσο το laser έχει δείξει πολύ καλά αποτελέσματα στην θεραπεία τους. Και επειδή, οι περισσότεροι γνωρίζουμε πόσο πολυέξοδες είναι αυτές οι θεραπείες, παρακάτω θα σας δείξω πως μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή τους χωρίς σπατάλες. Πρέπει να τονίσω πως αν είσαι έγκυος, οφείλεις να ακολουθήσεις τις οδηγίες του γιατρού σου – μην πειραματίζεσαι… Επίσης, αν προλάβεις τις ραγάδες στο αρχικό τους στάδιο, τα αποτελέσματα θα είναι υπέροχα.
- Ένας τρόπος είναι να τρίψεις τις περιοχές που εμφανίζουν γραμμές με ζεστό ελαιόλαδο (όχι καυτό!). Το λάδι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθάει σημαντικά στην μείωση των ραγάδων.
- Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι να ανακατέψεις αμυγδαλέλαιο, έλαιο καλέντουλας και έλαιο λεβάντας – αυτά μπορείς να τα βρεις σε επιλεγμένα φαρμακεία. Άπλωσε το μίγμα σε καθημερινή βάση και θα μείνεις έκλπηκτη από το αποτέλεσμα.
- Ρίξε λίγο οινόπνευμα 70 βαθμών στις περιοχές και με ένα σφουγγάρι λούφας τρίψε τις ραγάδες μέχρι να κοκκίνισουν. ΑΥτό θα ήτανε καλό να το κάνεις κάθε φορά, πριν απλώσεις κάποια κρέμα ή τα παραπάνω έλαια.
- Και μην ξεχνάς το νερό! Να πίνει καθημερινά 8 ποτήρια νερό – είναι το Α και το Ω για κάθε αισθητικό και όχι μόνο πρόβλημα.
- Αντιμετώπισε τις ραγάδες με διατροφή
Όπως σε πολλά δερματικά προβλήματα έτσι και στη περίπτωση των ραγάδων μεγάλο ρόλο παίζει η διατροφή. Το να έχουμε ένα όμορφο και υγιές δέρμα εξαρτάται και από το "πιάτο" μας. Μια ισορροπημένη διατροφή, όπως η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και πλήρης σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία καθώς και φτωχή σε λίπη βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος. Η ομορφιά τoυ δέρματος ξεκινάει από μέσα μας.
Οι βιταμίνες που θα βοηθήσουν περισσότερο την ελαστικότητα και την δομή του δέρματος έτσι ώστε να μην αποκτήσουν ραγάδες είναι:
- η βιταμίνη Α η οποία βρίσκεται στα λαχανικά, κίτρινα φρούτα, γάλα, αυγά και προσδίδει ελαστικότητα στο δέρμα,
- η βιταμίνη Β που βρίσκεται στα πουλερικά, ψάρια, πράσινα λαχανικά, αυγό, γάλα και βοηθά στην ανάπλαση του δέρματος.
- τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο πράσινο τσάι, στο κόκκινο κρασί και τη μαύρη σοκολάτα και είναι κατά της φλεγμονής,
- η βιταμίνη C που περιέχουν τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά και ενισχύει το κολλαγόνο και τη σφριγηλότητα του δέρματος,
- ο ψευδάργυρος που περιέχεται στους ξηρούς καρπούς και τα θαλασσινά και ενισχύει το κολλαγόνο και την ελαστίνη( με προσοχή η κατανάλωση του από τις εγκύους)
- η βιταμίνη Ε που περιέχουν τα θαλασσινά, δημητριακά και ο κρόκος αυγών έχει αντιοξειδωτική δράση
- το νερό που βοηθάει στη ενυδάτωση του δέρματος, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στο δέρμα και απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες.
Πηγή: blogotsarka.gr & daypress.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου