Κυριακή, 7 Ιουλίου 2013

Συνταγή Παγωτό με λίγες θερμίδες: Παγωτό σόδα σοκολάτα-μόκα από την Ελένη Πετρουλάκη


Τούτη η συνταγή για παγωτό μόνο με 150 θερμίδες, έρχεται από τα χεράκια της Ελένης Πετρουλάκη. Δοκίμασέ το!



Παγωτό σόδα σοκολάτα-μόκα

Μερίδες: 4

Υλικά

1 ½ κ.σ. στιγμιαίος καφές

2 κ.σ. νερό

3 κ.σ. σιρόπι σοκολάτα

2 φλιτζ. παγωτό βανίλια ή σοκολάτα 0%

1 1/3 φλιτζ. σόδα

1/2 φλιτζ. σαντιγί χωρίς λιπαρά

4 κεράσια μαρασκίνο (προαιρετικά)

Εκτέλεση

> Ανακάτεψε τον καφέ και το νερό σε μικρό μπολ, μέχρι να λιώσει τελείως ο καφές. Πρόσθεσε το σιρόπι και ανακάτεψε καλά.

> Βάλε από 1/2 φλιτζάνι παγωτό σε 4 ψηλά ποτήρια. Περίχυσέ το με ίσες ποσότητες από μείγμα με το σιρόπι σοκολάτας και στη συνέχεια με τη σόδα. Γαρνίρισε κάθε ποτήρι με σαντιγί και, αν θέλεις, με ένα κερασάκι.


Συμβουλή Η προσθήκη του καφέ δε δίνει γεύση καφέ. Αντίθετα, αναδεικνύει τα αρώματα της σοκολάτας, χωρίς να προσθέτει λιπαρά και θερμίδες!


Θρεπτική αξία ανά μερίδα (1 φλιτζ.): 150 θερμίδες, 3 γραμμ. πρωτεΐνες, 0 γραμμ. λιπαρά (0 γραμμ. κεκορεσμένα λιπαρά), 35 γραμμ. υδατάνθρακες, 1 γραμμ. φυτικές ίνες, 0 mg χοληστερόλη, 80 mg νάτριο. ΣΗΠ (%): 10% ασβέστιο, 10% βιταμίνη Α.

Διάβασε περισσότερα στο exoumenea.blogspot.com. Πηγή: Shape,gr

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Spartoo.gr - Εκπτώσεις για αγορά επώνυμων παπουτσιών

ΕΚΠΤΩΤΙΚΑ ΚΟΥΠΟΝΙΑ SPARTOO

Ενδιαφέροντα άρθρα



Θυροειδής: Πώς θα χάσεις κιλά αν έχεις υποθυρεοειδισμό; Δες το μενού διατροφής!Στα κύματα του έρωτα: Τα 5 πρώτα επεισόδια της νέας κροάτικης σειράς του ANT1



Gönülçelen - Ένα αστέρι γεννιέται: Το νέο τούρκικο του Mega με την Asi να διασκευάζει ρόλο της Audrey Hepburn


Αυτή είναι η φωνή της Χασρέτ. Δες φωτογραφίες και ελληνικούς στίχους τραγουδιού σειράς


Ένα αστέρι γεννιέται ("Ωραία μου κυρία" ή Gönülçelen) - Δείτε το πρώτο επεισόδιο


Ένα αστέρι γεννιέται - Gönülçelen: Η πρεμιέρα του νέο τούρκικο σίριαλ του Mega. Δες trailer και υπόθεση


Θανάσιμη ομορφιά (Eve düşen yıldırım): Ακόμη μία ημιτελής σειρά έρχεται στο Mega


Ένα αστέρι γεννιέται: Ξέρατι ότι η "Χασρέτ" και ο "Μουράτ" είχα σχέση στην πραγματικότητα; Ωστόσο σήμερα η "Χασρέτ" είναι παντρεμένη με τον Λεβέντ και έχουν δυο δίδυμες κόρες



ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 51 -55 GR SUBS ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Λεβέντ κάνει πρόταση γάμου στη Χασρέτ. Σοκ για τον Μουράτ. Δες το video!



ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 56 - 60 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μουράτ δεν αντέχει μακριά από Χασρέτ και επιστρέφει από Παρίσι. Επεισόδια 56-60 με ελληνικούς υπότιτλους



http://go.linkwi.se/z/10719-783/CD13912/?

Για μοντέρνα χαλιά σε οικονομικές τιμές, κάνε κλικ εδώ


Για προσφορές σε λευκά είδη και προϊόντα σπιτιού, δες εδώ


Για φθηνά εισιτήρια εσωτερικού αλλά και εξωτερικού, κάνε κλικ εδώ

Τελευταίες Αναρτήσεις