Κυριακή, 26 Μαΐου 2013

Το πρόγραμμα διατροφής της Ελένης Μενεγάκη!

Που οφείλονται οι άψογες αναλογίες της παρουσιάστριας; Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί η Ελένη Μενεγάκη!





Αδιαμφισβήτητα, η Ελένη Μενεγάκη ανήκει στην κατηγορία των Ελληνίδων με το πιο καλοσχηματισμένο κορμί. Πολλές είναι οι κυρίες που έχουν για πρότυπο τους την παρουσιάστρια. Ποιο είναι, όμως, το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η ίδια προκειμένου να διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της;

Διαβάστε το διαιτολόγιό της, όπως δημοσιεύεται από το περιοδικό "ΟΚ!":

ΠΡΩΙΝΟ: Συνήθως στις 7 το πρωί τρώει ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών ή δυο φρυγανιές με μέλι, με τη συνοδεία καφέ ή άπαχου γάλατος.

ΚΥΡΙΩΣ ΓΕΥΜΑ: Λαδερά (δύο φορές την εβδομάδα) με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών, είτε ψάρι/ ψαρόσουπα με μαύρο ψωμί δύο φορές την εβδομάδα, είτε όσπρια. (όπως φακές,) Δύο φορές την εβδομάδα το μεσημεριανό της περιλαμβάνει μόνο σαλάτα με ψωμί ολικής άλεσης.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Μπριζόλα ή μικρό μπολάκι ριζότο ή φιλέτο ψάρι ή κοτόπουλο στη σχάρα.

ΣΝΑΚ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ Η ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Επιλέγει ανάμεσα σε γιαούρτι, τυρί κότατζ, φρούτο, μπάρα δημητριακών, ωμά λαχανικά (καρότα),  μια μπάρα μαύρη σοκολάτα, ή φρουτοσαλάτα ή ένα ζελέ φρούτων

Διάβασε περισσότερα στο exoumenea.blogspot.com

1 σχόλιο :

  1. δεν ξερω για την διατροφη της αλλα το προσωπο της ειναι πιο χαλια απο το δικο μου που ειμαι 60 χρονων

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Spartoo.gr - Εκπτώσεις για αγορά επώνυμων παπουτσιών

ΕΚΠΤΩΤΙΚΑ ΚΟΥΠΟΝΙΑ SPARTOO

Ενδιαφέροντα άρθρα



Θυροειδής: Πώς θα χάσεις κιλά αν έχεις υποθυρεοειδισμό; Δες το μενού διατροφής!Στα κύματα του έρωτα: Τα 5 πρώτα επεισόδια της νέας κροάτικης σειράς του ANT1



Gönülçelen - Ένα αστέρι γεννιέται: Το νέο τούρκικο του Mega με την Asi να διασκευάζει ρόλο της Audrey Hepburn


Αυτή είναι η φωνή της Χασρέτ. Δες φωτογραφίες και ελληνικούς στίχους τραγουδιού σειράς


Ένα αστέρι γεννιέται ("Ωραία μου κυρία" ή Gönülçelen) - Δείτε το πρώτο επεισόδιο


Ένα αστέρι γεννιέται - Gönülçelen: Η πρεμιέρα του νέο τούρκικο σίριαλ του Mega. Δες trailer και υπόθεση


Θανάσιμη ομορφιά (Eve düşen yıldırım): Ακόμη μία ημιτελής σειρά έρχεται στο Mega


Ένα αστέρι γεννιέται: Ξέρατι ότι η "Χασρέτ" και ο "Μουράτ" είχα σχέση στην πραγματικότητα; Ωστόσο σήμερα η "Χασρέτ" είναι παντρεμένη με τον Λεβέντ και έχουν δυο δίδυμες κόρες



ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 51 -55 GR SUBS ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Λεβέντ κάνει πρόταση γάμου στη Χασρέτ. Σοκ για τον Μουράτ. Δες το video!



ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 56 - 60 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μουράτ δεν αντέχει μακριά από Χασρέτ και επιστρέφει από Παρίσι. Επεισόδια 56-60 με ελληνικούς υπότιτλους



http://go.linkwi.se/z/10719-783/CD13912/?

Για μοντέρνα χαλιά σε οικονομικές τιμές, κάνε κλικ εδώ


Για προσφορές σε λευκά είδη και προϊόντα σπιτιού, δες εδώ


Για φθηνά εισιτήρια εσωτερικού αλλά και εξωτερικού, κάνε κλικ εδώ

Τελευταίες Αναρτήσεις