Δευτέρα, 27 Μαΐου 2013

Κάνετε δίαιτα; Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά επιλέγοντας τις τροφές που βοηθούν το αδυνάτισμα


Αν ακολουθείτε δίαιτα αδυνατίσματος οι παρακάτω τροφές ίσως δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. Δείτε ποιες είναι και πως σας βοηθούν να χάσετε τα περιττά κιλά



1. Ντομάτες

Οι ντομάτες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό και φυτικές ίνες ενυδατώνουν το πεπτικό σύστημα και συμβάλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Η ιδιότητα τους αυτή είναι χρήσιμη αν θέλουμε να χάσουμε βάρος. Περιέχουν πολλές αντιοξειδωτικές βιταμίνες όπως C, E και βήτα καροτίνη, οι οποίες είναι πιθανό να μας λείπουν όταν κάνουμε δίαιτα αδυνατίσματος.

2. Γαλοπούλα

Αποτελεί άριστη πηγή πρωτεΐνης και λόγω των χαμηλών λιπαρών της είναι ιδανική τροφή για όσους ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος. Περιέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος B που βοηθούν το μεταβολισμό. Επίσης είναι πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο που δεν πρέπει να λείπουν από μια δίαιτα.

3. Αυγά

Και τα αυγά αποτελούν πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης με χαμηλά λιπαρά. Ενισχύουν  αργά και σταδιακά τα ενέργειας του οργανισμού μας γεγονός που συμβάλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και εμποδίζει τις λιγούρες.

4. Λάχανο

Βοηθάει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος καταπολεμώντας τη δυσκοιλιότητα. Και οι δύο αυτές ιδιότητες καθιστούν το λάχανο πολύτιμο σύμμαχο για όσους κάνουν δίαιτα.  Επιπλέον είναι ένα λαχανικό χαμηλό σε θερμίδες και λιπαρά.

5. Πράσινο τσάι

Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά και χάρη στο κατεχινικό οξύ που περιέχει ενισχύει τον μεταβολισμό. Επιπλέον το πράσινο τσάι θεωρείται ότι προλαμβάνει διάφορες μορφές καρκίνου. Τέλος δεν σας επιβαρύνει με θερμίδες.

Διάβασε περισσότερα στο exoumenea.blogspot.com. Πηγή: Pathfinder.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια :

Δημοσίευση σχολίου

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Spartoo.gr - Εκπτώσεις για αγορά επώνυμων παπουτσιών

ΕΚΠΤΩΤΙΚΑ ΚΟΥΠΟΝΙΑ SPARTOO

Ενδιαφέροντα άρθρα



Θυροειδής: Πώς θα χάσεις κιλά αν έχεις υποθυρεοειδισμό; Δες το μενού διατροφής!Στα κύματα του έρωτα: Τα 5 πρώτα επεισόδια της νέας κροάτικης σειράς του ANT1



Gönülçelen - Ένα αστέρι γεννιέται: Το νέο τούρκικο του Mega με την Asi να διασκευάζει ρόλο της Audrey Hepburn


Αυτή είναι η φωνή της Χασρέτ. Δες φωτογραφίες και ελληνικούς στίχους τραγουδιού σειράς


Ένα αστέρι γεννιέται ("Ωραία μου κυρία" ή Gönülçelen) - Δείτε το πρώτο επεισόδιο


Ένα αστέρι γεννιέται - Gönülçelen: Η πρεμιέρα του νέο τούρκικο σίριαλ του Mega. Δες trailer και υπόθεση


Θανάσιμη ομορφιά (Eve düşen yıldırım): Ακόμη μία ημιτελής σειρά έρχεται στο Mega


Ένα αστέρι γεννιέται: Ξέρατι ότι η "Χασρέτ" και ο "Μουράτ" είχα σχέση στην πραγματικότητα; Ωστόσο σήμερα η "Χασρέτ" είναι παντρεμένη με τον Λεβέντ και έχουν δυο δίδυμες κόρες



ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 51 -55 GR SUBS ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Λεβέντ κάνει πρόταση γάμου στη Χασρέτ. Σοκ για τον Μουράτ. Δες το video!



ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ 56 - 60 ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Ο Μουράτ δεν αντέχει μακριά από Χασρέτ και επιστρέφει από Παρίσι. Επεισόδια 56-60 με ελληνικούς υπότιτλους



http://go.linkwi.se/z/10719-783/CD13912/?

Για μοντέρνα χαλιά σε οικονομικές τιμές, κάνε κλικ εδώ


Για προσφορές σε λευκά είδη και προϊόντα σπιτιού, δες εδώ


Για φθηνά εισιτήρια εσωτερικού αλλά και εξωτερικού, κάνε κλικ εδώ

Τελευταίες Αναρτήσεις